8個妙招，讓你化解心頭怒火，簡直太神奇了！

引導語：乘車時遭遇交通堵塞，不知何時才能通過下一個路口；孩子不聽管教，讓往東偏往西；下屬交來報告，卻和自己想像的完全不一樣；勞累一天回家，妻子為雞毛蒜皮的小事不停嘮叨……遇到這些情況，你是否常有怒氣直沖頭頂的感受？表擔心，我來給你支招啦！


現代人越來越壓不住火
　　
　　憤怒，確實是普通人最不善於處理的一種情緒。美國弗吉尼亞州林奇伯格市的憤怒化解研究所主任道爾•金特裏博士曾統計過，每人每週會發怒兩次，男人發怒的強度要大一些，女人每次發怒的時間要長一些。美國生理學家愛爾馬教授的研究發現，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞於參加一次3000米賽跑。

懶人堅持13個小習慣，幾乎百病不生！

每天8小時工作、2-3小時擠車、6-7小時睡眠；吃著三流餐飲，卻承受著一流的價格，即便如此苦逼，也請好好愛自己。堅持13個小習慣，忙碌的上班族，也能輕鬆變健康。


1、 隨時深呼吸

　　平時的短淺呼吸，每次大約5~600毫升的量，但真正換氣只有3~400毫升。換句話說，其實每次呼吸，約留下1~200毫升的廢氣。
　　深呼吸的好處：增大肺活量，比較不容易喘；提高換氣效率，肺泡更健康強韌。

三個真心的笑容

有一個家財萬貫的富翁快死了，死神來接他走，他問死神:「我死後會上天堂還是地獄？」死神跟他說：「地獄。」

富翁很不服氣，說：「怎麼會是地獄呢？我捐錢蓋了好幾座教堂，還捐很多錢給教會，怎麼會是下地獄，我不服氣！」

「你不服氣嗎？那好，我給你一週的時間，如果你可以收集到三個真心笑容，你就有機會上天堂。」富翁很得意，他心想，要三個真心笑容還不簡單！

洗腦的十句話

第一句：“人都是逼出來的”。每個人都是有潛能的，生於安樂，死於憂患，所以， 當面對壓力的時候，不要焦燥，也許這只是生活對你的一點小考驗，相信自己，一切都能處理好，逼急了好漢可以上梁山，時世造英雄，窮者思變，人只有壓力才會有動力。
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不是失敗、只是滑一跤

美國最偉大的「林肯總統」之簡歷：
七歲時父親在官司中敗訴，放棄土地，他開始外出打工；
九歲喪母。
二十二歲初次經商失敗。!

緣份是找到．包容你的人

有一個男人為了參加，第二天的小學同學會，特地上街買一條”新長褲”。他回家穿上後，卻發覺長度多了十公分。

於是請求媽媽替他改。”媽媽”說，身體不舒服，想早一點休息，今晚不想改。

於是改請求太太替他改。”太太”說，還有許多家事要做，今晚沒有時間改。
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即使你的膝蓋在發抖，迎頭去做，去做!!

即使你的膝蓋在發抖，迎頭去做，去做!!
翁山蘇姬：恐懼是一種習慣。

我想，有些事情，如果你認為自己應該做的話，那即便是恐懼，也必須要去做。
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享有，擁有，佔有

最近我去見一位老業主，過去我替他設計了多家旅館，一家比一家繁複華麗。後來他生了一場大病，到美國住了十年，現又回臺北，他說他的觀念完全改變了，過去他經營的旅館，設計是用「加法」，現在是要求用「減法」，一家比一家精簡，不只成本低，回收快，且整理方便，生意更好。

「減法」的設計，我們學建築的早就知道「less is more」的道理。嗯！我想不只設計，現在也可用減法來過生活，以減法來過後半生吧！!

喝水不足易疲憊12個惡習讓你變"易疲勞體質

在高壓力和快節奏的現代社會，“累”似乎成為每個人的口頭禪。但你知道嗎，除了客觀原因外，你不經意的一些壞習慣，可能也是導致你變累變疲勞的原因。

一起來看看，讓你的身體越來越累的兇手有哪些？
　　一大早就需要喝咖啡來維持精力，工作時處理幾件小事就覺得力不從心，下班回到家攤在床上一動都不想動……不知何時起，疲勞就像影子一樣時刻跟著我們。事實上，有些壞習慣也會讓你不知不覺中更累。一起來看看，生活中哪些壞習慣讓你變疲勞，你又該如何驅散疲勞。

1、沒有喝足夠的水!

【做人的涵養十不要】

1、不要自視清高
天外有天，人上有人，淡泊明誌，寧靜致遠 當別人把你當領導時，自己不要把自己當領導 當別人不把你當領導時，自己一定要把自己當領導 權力是一時的，金錢是身外的 身體是自己的，做人是長久的。

2、不要盲目承諾⋯⋯!

一個父親寫給兒子的備忘錄

寫給兒子的備忘錄：下輩子，無論愛與不愛，都不會再見！

我兒：寫這備忘錄給你，基於三個原則：
（一）人生福禍無常，誰也不知可以活多久，有些事情還是早一點說好。
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不要跟旁人抱怨

【牛是怎麼死的？看懂了思想至少成熟30年！】

『牛』是怎麼死的？這個故事很經典，寓意很深！
牛耕田回來，躺在欄裡，疲憊不堪地喘著粗氣，狗跑過來看它。
『唉，老朋友，我實在太累了。』牛訴著苦，『明兒個我真想歇一天。』

好男人是一家之主，好女人是一家之魂！

好女人是一道秀水，水不在深，只要潔淨、清甜。女人不在美，只要賢慧、溫柔。

好男人是一家之主，是力量與智慧的象徵，是信念與意志的旗幟。 好女人是一家之魂，是情愛與母愛的天使，是溫馨與柔情的源泉。

男人喜歡女人如水，是因為水是生命誕生的搖籃，一個真正的女人應該像水一樣溫柔多情，女人如水，可以讓男人東奔西走，為生活打拼的男人歸來時洗清疲憊，洗盡風塵，因為這裏是他棲息的港灣，是他調整身心，憨然入夢的地方。

人生七張底牌 ..........

第1張牌：忍 ~ 有容方為大，忍者無敵

忍是一種做人的大智慧
忍耐並非軟弱
負重忍辱，厚積而薄發
骨氣不能無，傲氣不能有
“利”字面前，三忍而後行
遇強示弱，消災避難!

矮個男必看！5招視覺增高術

曾經有人說身高不到180公分的男性，算是半殘。在人人都是高個兒的好萊塢，除了長得帥，身材高挑才有出頭天的機會，偏偏像是柴克艾弗隆Zac Efron、戴夫法蘭柯Dave Franco這些人，身高不足175公分卻能依舊在事業上嶄露頭角，得到許多正妹的青睞。光憑照片絕對想不到他們如此的矮，那是他們懂得利用服裝來修飾自己的身高缺點，達到視覺上的增高，所以同樣為矮個男的你能不把這些撇步學起來嗎？
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有八種話不要亂講

古人說：“覆水難收”。講話就像潑水，
潑出去的水無法再收回，講過的話也一樣收不回來，
所以一句話要出口以前，不能不慎思。!

整理出 13 個健康一整年的好點子

1. 隨時深呼吸
平時的短淺呼吸，每次大約 5 、 600 毫 升的量，但真正換氣只有 3 、 400 毫升。
換句話說，其實每次呼吸，約留下 1 、 200 毫 升的廢氣。
深呼吸有許多好處：
增大肺活量，比較不容易喘；
提高換氣效率，肺泡更健康強韌。

天才小明又出現了(完整版;慢慢品嚐) 粉好笑喔！

課堂上，漂亮女老師嚴肅地給小朋友解釋：“乳”就是“小”的意思。比如“乳豬”就是“小豬”，“乳鴿”就是“小鴿”。小明，請你用“乳”字造個句。

心態對一個人會產生什麼樣的影響？？

一天，幾個學生向美國著名的心理學家弗洛姆請教：心態對一個人會產生什麼樣的影響？
弗洛姆微微一笑，一句話也不說，把他們帶到一間黑暗的房子裡。在他的引導下，學生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。

日本公佈- 活百歲不痴呆的 12個秘訣

作息習慣：

1.起床後馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升 1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。

2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認知障礙症(老年痴呆症)的風險降低75%。

3.每天曬15分鐘太陽：適量多曬太陽能幫助人體製造維生素D，而研究表明維生素D有抗癌作用。!