控制情緒和慾望

美國船王哈利曾對兒子小哈利說：「等你到了23歲，我就將公司的財政大權交給你。」誰想，兒子23歲生日這天，老哈利卻將兒子帶進了賭場。

癌症在2年前就有徵兆！一定要放到朋友圈

癌症是導致人類壽命縮短的主要疾病，它在人體是有潛伏過程的，關注身體的細微變化，也許這些就是極度危險的徵兆！

1.肺癌和肝癌
症狀一：五年不發燒

曬黑肌膚速白法，不能錯過的5個技巧

　　肌膚在紫外線的照射下很容易曬黑，但在夏季裏依然想保持白皙肌膚的愛美人士，如何在曬後快速美白則成了一個巨大難題。小編在此馬上為你提供不能錯過的5個技巧，讓你在曬黑快速美白這個問題中完美突圍。

　　美白的最快週期是一個月

改變生活習慣，好身材就是這樣養出來的

　　要“養出”健康體態首先要學會怎麼吃。瞭解4個飲食好習慣：

　　①調整飲食結構 少吃加重身體負擔的食物
　　食物應該儘量多樣化，不飲酒，少喝茶和咖啡，少吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物，因為這類食物在代謝的時候會給人體帶來比較大的負擔，需要更多的熱量去消耗，容易讓人產生疲勞倦怠的感覺。同時要少吃含鉛量過多的食物，如松花蛋，此類食物容易造成神經傳導阻礙，引起記憶力衰退，使人面色晦暗過早衰老。

生活中最髒的六個習慣

　　雖說我們的身上存在不少細菌，有不少細菌對我們的身體還有保護作用，但是如果細菌數量太多，就會造成身體生態的崩潰，導致疾病。你的生活裏有哪些不乾淨的生活習慣呢?

　　1、睡覺前不刷牙
　　睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。

吃芋頭相當於注射免疫球蛋白！

　

芋頭~▲1. 芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。 ▲2. 其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療又其康復過程中，有輔助治療的作用。 ▲3. 芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症。 ▲4. 芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症。 ▲5. 芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋頭可補中益氣。

天然的胰島素--苦瓜

   苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5-羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。!

南瓜及豆漿--(預防退化性膝關節秘方)

預防退化性膝關節炎秘方：一人份

1. 取豆漿一碗及南瓜一碗 (南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊)。

Take one bowl each of soya milk and pumpkin with skin and seeds (after cleaning).

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一篇很寶貴 的養生短文

◎成 為永遠病人的二大原因: 過食 + 藥物 !
就 是吃太多啦, 還 有就是吃葯,這 絕對不是好事,
您看, 醫 師和護理人員,都很少吃葯.
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健康提示~Healthy tips！

01. 常吃宵夜會得胃癌、因為胃得不到休息！
02. 一個星期只能吃四顆蛋、吃太多對身體不好！
03. 雞屁股、含有致癌物、不要吃！!

咳嗽剋星就在家，你還跑醫院嗎？（果斷收藏吧）

兒子每次晚上睡覺咳嗽，都是在兩點左右，不停的咳，是那種一咳很輕就有一點痰，但是不停的咳，剛開始是我拍兒子的背，不管用，咳的兒子難受的哭，沒辦法睡覺，後來我想起來馬老師的蒸大蒜水。!

所謂幸福，從來沒有答案

　　所謂幸福，從來就沒有準確的答案。金盆銀匙、錦衣美食的人，未見得幸福；粗衣布履、粗茶淡飯的人，未見得不幸；這個世界的一枝花、一滴水，都可能成為幸福的源泉；幸福從來都與貧富無關，與地位無關；人之幸福，全在於心之幸福；幸福就住在你心裏，感覺幸福其實就是最幸福！
　　
　　有時候我們覺得有愛就是幸福，其實也許愛就只是一種感覺，也許我們喜歡一首歌，不是因為它的旋律多麼優美動聽，而是哀傷在聽歌時的心情，也許我們愛上一個人，並不是因為他有多麼完美，而是愛上了和他在一起的感覺，也許就只是一種感覺，那種感覺可能是我們一直所懷念的，愛上了，也許會後悔，但我們卻選擇了，義無反顧的走下去。

放慢腳步，才能看到美麗的風景

　　在這個快節奏的世界裏，放慢腳步似乎有點“離經叛道”的意思。每天早上，我們被鬧鐘叫醒，然後匆忙上路，到了公司又匆忙地周旋於大大小小的會議和專案之間，下班後還要匆忙地回家做飯、照顧孩子或是與朋友聚會，直到夜深。不知不覺間，我們已經沒有了自己的時間，忙碌成了人生的主旋律。
　　

人何為往往會過度抱怨？

　　抱怨能夠規範人們的行為，維護社會的秩序。例如，一個人因闖紅燈而導致一起交通事故，那麼他的這種行為就會受到大家的一致抱怨。如果你有拖延付款的習慣，那麼你就要為自己的信用度受到影響而負責。
　　
　　如果我們每個人都能根據這種更加冷靜的觀點給予或接受批評的話，那麼抱怨就不再是一種由情緒影響的過程了。但實際上，就像每個人都知道的那樣，抱怨有時會有一些過分。如果我們對某人所犯的錯誤妄加抱怨、肆意攻擊、橫加批評，那麼我們的抱怨就過分了。如果人們想要增加歡樂、建立融洽的人際關係或減小壓力的話，那麼理解及緩和這種過度的抱怨或許是最重要的事情。可以預言，消除過度的抱怨可以減少爭論，人們的生活會更幸福、更美滿。

人生要記住的二十條忠告

　　1、當我們拿花送給別人的時候，首先聞到花香的是自己；當我們抓起泥巴拋向別人的時候，首先弄髒的也是自己的手。
　　
　　2、人經常往上看，就會長高；老是低頭撿便宜，就會駝背。
　　
　　3、只要腳還在地上，就別把自己看得太輕；只要還活在地球上，就別把自己看得太重。

人生可以不再計較的東西

　　人生在世，如果計較的東西太多，名利地位、金錢美色，樣樣都不肯放手，那就會如牛負重，活得很累。反之，什麼都不計較，什麼都馬馬虎虎，什麼都可以湊合，那也未免太對不起自己，活得沒啥意思。
　　
　　有生活智慧的人，會有所不為。只計較對自己最重要的東西，並且知道什麼年齡該計較什麼，不該計較什麼，有取有舍，收放自如。
　　

人生如歌，善忘是人生的一種佳境

　　冷冷的晚風，輕輕地吹著，吹亂了滿懷的思緒。輾轉的流年，悄悄從指縫中溜走，不留痕跡，無情的歲月，在臉上刻下道道年輪。
　　
　　驀然回首，青春已逝。脆弱的心，在紅塵中落寞成一季風花雪月，一世情緣，刹那間成了海市蜃樓！
　　
　　人，這一生，如果事事都要記住的話，那實在是太多太多啦；所以，我們應該學會忘卻。譬如：生活中遇到的種種不快，以及他人對你的各種傷害，詆毀。忘記這些，不僅僅是一種大度、一種超脫，更是一種為人的美德。

8個妙招，讓你化解心頭怒火，簡直太神奇了！

引導語：乘車時遭遇交通堵塞，不知何時才能通過下一個路口；孩子不聽管教，讓往東偏往西；下屬交來報告，卻和自己想像的完全不一樣；勞累一天回家，妻子為雞毛蒜皮的小事不停嘮叨……遇到這些情況，你是否常有怒氣直沖頭頂的感受？表擔心，我來給你支招啦！


現代人越來越壓不住火
　　
　　憤怒，確實是普通人最不善於處理的一種情緒。美國弗吉尼亞州林奇伯格市的憤怒化解研究所主任道爾•金特裏博士曾統計過，每人每週會發怒兩次，男人發怒的強度要大一些，女人每次發怒的時間要長一些。美國生理學家愛爾馬教授的研究發現，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞於參加一次3000米賽跑。

懶人堅持13個小習慣，幾乎百病不生！

每天8小時工作、2-3小時擠車、6-7小時睡眠；吃著三流餐飲，卻承受著一流的價格，即便如此苦逼，也請好好愛自己。堅持13個小習慣，忙碌的上班族，也能輕鬆變健康。


1、 隨時深呼吸

　　平時的短淺呼吸，每次大約5~600毫升的量，但真正換氣只有3~400毫升。換句話說，其實每次呼吸，約留下1~200毫升的廢氣。
　　深呼吸的好處：增大肺活量，比較不容易喘；提高換氣效率，肺泡更健康強韌。

三個真心的笑容

有一個家財萬貫的富翁快死了，死神來接他走，他問死神:「我死後會上天堂還是地獄？」死神跟他說：「地獄。」

富翁很不服氣，說：「怎麼會是地獄呢？我捐錢蓋了好幾座教堂，還捐很多錢給教會，怎麼會是下地獄，我不服氣！」

「你不服氣嗎？那好，我給你一週的時間，如果你可以收集到三個真心笑容，你就有機會上天堂。」富翁很得意，他心想，要三個真心笑容還不簡單！