最保護OL眼睛的4種茶

導語：對於大多數白領來說，整天面對電腦工作，眼睛的負擔非常沉重，不妨在工作之餘泡一杯養顏護眼茶。

1.菊花茶：菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

小狗伸展式助眠瑜伽

　
　　狗伸展式瑜伽可以放鬆手腕、頭部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之變得柔韌，還能活化內臟的機能。做這個瑜伽的要點是，為了讓上半身能好好伸展，要注意保持兩腳跟不動。
　　

　　1.雙手撐地跪立，手臂與肩膀垂直，手指儘量張開。雙膝位於臀部正下方，膝蓋到腰的部分要與墊子保持垂直。雙腳平行，腳趾踩地。
　　

如何去除胃火、肝火、心火、肺火～～

●第一種火：胃火
胃虛火最主要的症狀是口渴，大便有的時候也會乾。另外最最典型的特點，是出現胃疼，有時候胃會不舒服。這個疼是什麼呢？不是胃疼得直不起腰來了，而是胃總有餓的感覺，總是像沒吃飽一樣，可是吃飯的時候又不想吃，吃不進去，這就是典型的胃陰虛，就是胃的虛火旺。

胃的實火，除了牙疼、牙齦腫、有時會起潰瘍以外，還會口渴，特別喜歡吃涼的，另外就是大便乾燥。

胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮芯、麥冬等瀉胃火。

5大被冤枉的好食物

蛋黃升膽固醇 　　很多人吃雞蛋時會丟掉蛋黃，認為其中含有大量膽固醇，會傷害心臟。最近，美國膳食指南取 消了對膽固醇的限量。因為，越來越多的醫學研究結果表明，血液膽固醇水準的複雜程度遠遠超過人們的想像，增加飲食膽固醇對於血液中膽固醇含量並不構成重要 影響。並且雞蛋中的保健成分幾乎全部存在於蛋黃當中，比如含有多種維生素和微量元素，以及膽鹼、甜菜堿、葉黃素、歐米伽3脂肪酸等多種有益健康的成分。
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多樣水果的正確吃法，你會幾個？！

十種小病可用水果來調治

01→頭髮：染髮燙髮——酪梨

染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。

02→大腦：過度用腦——香蕉

過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉，可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。

03→眼睛：過度用眼——木瓜

【白領一族宜常喝菊花茶】

【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】

　很多人喜歡喝菊花茶，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實對保養眼睛有好處。

1. 消除眼睛浮腫
　睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。

你是鄉下人還是都市人？

韓國女生每天這樣做！腿又細又直又長！每天不到10分鐘！

step1：平坐在瑜伽墊上，腳掌心向內，大腿兩側往下壓，保持順暢的呼吸，腰背挺直，這樣堅持一分鐘，為接下來的運動熱身。

這位媽媽將出去玩完還沒洗手的兒子把手掌印在培養皿上…1星期後的結果讓人看完馬上想洗手！

勤洗手真的很重要！

細菌無處不在，但因為肉眼無法看到，很多人並不重視。下面這位叫做塔莎（Tasha Sturm）的媽媽在美國加州的生物實驗室工作，她的8歲兒子非常想知道自己的手上有些什麼，於是她讓兒子出去玩耍，然後再從他手上取下細菌病培植，一段時間後看到的場景讓人非常驚訝。

 

▼這就是塔莎兒子手上的細菌。

煩人的痘痘竟然攻陷背部了！原來要用這些方法才能有效改善，真是太好了！

討厭的痘痘可不止長在臉部，他還會出現在背部，很多人都會遇到背部長痘。背部是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個部位的角質層又特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月循環一個週期，所以本身就容易出現毛孔堵塞的現象。這樣就會容易長痘。雖然很多時候別人看不見，但一穿露背裝就暴露了哦。那麼為什麼背部會長痘?背部長痘怎麼辦?一起來看看吧。

       

背部長痘的原因：
       

不同顏色葡萄的營養價值

1、白綠色葡萄
白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟後顏色發白。中醫有「白入肺」、「肺主皮毛」之說，白葡萄可補肺氣，有潤肺功效，適合咳嗽、患呼吸係統疾病的人食用。
綠葡萄則偏重於清熱解毒。


2、紅色葡萄

12種食物提高職場記憶力

　　健忘是現代人的通病，記憶力的衰退也是大腦衰退的表現。吃什麼提高記憶力呢?營養專家發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者不妨經常選食。

1、牛奶
　　牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。


2、雞蛋

夏季吃10種食物有助滅肝火

　　蔬菜在我們所需要的營養中占了很大的份量，下面介紹幾種對肝疾病有好處的蔬菜。


大蒜：
屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

空心菜：
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。

女人生完孩子都是這樣的，條條中槍！

這１招瘦全身，每天堅持5分鐘勝過跑步1000米。我一個月就練出 人魚線！

想練健身、想瘦身 沒聽過平板支撐（plank）？

那你就out啦。

不用上健身房，也不用使用器械，

持續訓練這個動作

一週練3次，一個月就能練出人魚線！

這麼神奇....一招就能 瘦身兼健身?



訣竅在哪？

有一種食物吃了100%得肝癌!! 不想要躺在病床的是你，就快點扔掉它吧!

 

近幾年，肝癌的發病率越來越高，

並成為嚴重威脅人類健康的一大殺手，

 

有一種食物，吃了幾乎是100%保證得肝癌！

而且它非常的常見！

 

繼續往下去看看…

 

 

 

 

解毒、通便、美白...好處真的說不完!!絲瓜這麼好，我怎麼現在才知道...!!一定要果斷收藏!

絲瓜好處居然這麼多!!一定要收藏的啊!

 

小編我一直都是絲瓜的重度愛好者，從最簡單的蛤犡絲瓜、絲瓜麵線，到絲瓜水餃等各種絲瓜料理我都超愛!!(找圖找的小編都餓了...)但我從來不知道絲瓜好處居然這麼多，大家一定要知道!!讓絲瓜更加發光發熱啊!!!

 

 

絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效。

絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜水有“美人水”之稱。

絲瓜中維生素C含量較高，每百克中就含8毫克，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症。 

糖尿病有救了！急降血糖的秘方！吃了立刻見效！快分享給需要的朋友吧！

祖傳秘方來自於西馬朋友～～～
近來給醫生檢查出我的血糖飆升至將要以打針控制的地步了‧
為了健康，為了避免打針的痛苦～
我遍尋很多生意往來朋友‧`
陳先生～已經達樂齡年紀了，血糖一直控制不了，他說經他香港朋友推介
就吃這急降血糖的秘方，，結果效果奇佳‧‧

生氣憋悶是腫瘤的快速成因（轉給愛生氣的人）

人活一口氣，不是讓人去爭強好勝，非要優勝於別人才好。而是說，人要保養好自己的氣，讓精滿氣足，氣機條達。否則很可能會「氣」出病來。

憋出來的大疙瘩

我在臨床中體會到，很多癌症病人是因為心裡面窩了一口氣，悶在身體裡面出不來，「心結導致氣脈打結，氣脈打結導致腫瘤發生。」

中醫認為，氣血經絡不通，臟腑陰陽失調是疾病的根原，尤其是癌症，其根本原因是整個氣脈不斷的打結，越結越多，最終形成一個大疙瘩——腫瘤。