這１招瘦全身，每天堅持5分鐘勝過跑步1000米。我一個月就練出 人魚線！

想練健身、想瘦身 沒聽過平板支撐（plank）？

那你就out啦。

不用上健身房，也不用使用器械，

持續訓練這個動作

一週練3次，一個月就能練出人魚線！

這麼神奇....一招就能 瘦身兼健身?



訣竅在哪？

有一種食物吃了100%得肝癌!! 不想要躺在病床的是你，就快點扔掉它吧!

 

近幾年，肝癌的發病率越來越高，

並成為嚴重威脅人類健康的一大殺手，

 

有一種食物，吃了幾乎是100%保證得肝癌！

而且它非常的常見！

 

繼續往下去看看…

 

 

 

 

解毒、通便、美白...好處真的說不完!!絲瓜這麼好，我怎麼現在才知道...!!一定要果斷收藏!

絲瓜好處居然這麼多!!一定要收藏的啊!

 

小編我一直都是絲瓜的重度愛好者，從最簡單的蛤犡絲瓜、絲瓜麵線，到絲瓜水餃等各種絲瓜料理我都超愛!!(找圖找的小編都餓了...)但我從來不知道絲瓜好處居然這麼多，大家一定要知道!!讓絲瓜更加發光發熱啊!!!

 

 

絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效。

絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜水有“美人水”之稱。

絲瓜中維生素C含量較高，每百克中就含8毫克，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症。 

糖尿病有救了！急降血糖的秘方！吃了立刻見效！快分享給需要的朋友吧！

祖傳秘方來自於西馬朋友～～～
近來給醫生檢查出我的血糖飆升至將要以打針控制的地步了‧
為了健康，為了避免打針的痛苦～
我遍尋很多生意往來朋友‧`
陳先生～已經達樂齡年紀了，血糖一直控制不了，他說經他香港朋友推介
就吃這急降血糖的秘方，，結果效果奇佳‧‧

生氣憋悶是腫瘤的快速成因（轉給愛生氣的人）

人活一口氣，不是讓人去爭強好勝，非要優勝於別人才好。而是說，人要保養好自己的氣，讓精滿氣足，氣機條達。否則很可能會「氣」出病來。

憋出來的大疙瘩

我在臨床中體會到，很多癌症病人是因為心裡面窩了一口氣，悶在身體裡面出不來，「心結導致氣脈打結，氣脈打結導致腫瘤發生。」

中醫認為，氣血經絡不通，臟腑陰陽失調是疾病的根原，尤其是癌症，其根本原因是整個氣脈不斷的打結，越結越多，最終形成一個大疙瘩——腫瘤。