韓國女生每天這樣做！腿又細又直又長！每天不到10分鐘！

step1：平坐在瑜伽墊上，腳掌心向內，大腿兩側往下壓，保持順暢的呼吸，腰背挺直，這樣堅持一分鐘，為接下來的運動熱身。

這位媽媽將出去玩完還沒洗手的兒子把手掌印在培養皿上…1星期後的結果讓人看完馬上想洗手！

勤洗手真的很重要！

細菌無處不在，但因為肉眼無法看到，很多人並不重視。下面這位叫做塔莎（Tasha Sturm）的媽媽在美國加州的生物實驗室工作，她的8歲兒子非常想知道自己的手上有些什麼，於是她讓兒子出去玩耍，然後再從他手上取下細菌病培植，一段時間後看到的場景讓人非常驚訝。

 

▼這就是塔莎兒子手上的細菌。

煩人的痘痘竟然攻陷背部了！原來要用這些方法才能有效改善，真是太好了！

討厭的痘痘可不止長在臉部，他還會出現在背部，很多人都會遇到背部長痘。背部是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個部位的角質層又特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月循環一個週期，所以本身就容易出現毛孔堵塞的現象。這樣就會容易長痘。雖然很多時候別人看不見，但一穿露背裝就暴露了哦。那麼為什麼背部會長痘?背部長痘怎麼辦?一起來看看吧。

       

背部長痘的原因：
       

不同顏色葡萄的營養價值

1、白綠色葡萄
白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟後顏色發白。中醫有「白入肺」、「肺主皮毛」之說，白葡萄可補肺氣，有潤肺功效，適合咳嗽、患呼吸係統疾病的人食用。
綠葡萄則偏重於清熱解毒。


2、紅色葡萄

12種食物提高職場記憶力

　　健忘是現代人的通病，記憶力的衰退也是大腦衰退的表現。吃什麼提高記憶力呢?營養專家發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者不妨經常選食。

1、牛奶
　　牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。


2、雞蛋

夏季吃10種食物有助滅肝火

　　蔬菜在我們所需要的營養中占了很大的份量，下面介紹幾種對肝疾病有好處的蔬菜。


大蒜：
屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

空心菜：
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。

女人生完孩子都是這樣的，條條中槍！