讓女人氣血充盈、自然漂亮的9種最佳補血食物

1、黑木耳
黑木耳的鐵含量相當豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除了補血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。

2、南瓜
南瓜含鈷、鋅和鐵等有助補血的營養成份，除了鐵質是製造紅血球的基本微量元素之外;鈷能活躍人體新陳代謝，促進造血功能。

3、莧菜
莧菜是補血最佳蔬菜，尤其是夏季。莧菜具有增加血紅素、提高含氧量功能，如果與小魚同煮，鐵質翻倍。

4、金針菜!

看完這 3則故事...讓你看懂“人性的弱點”、領悟“成交的訣竅

今天分享3個小故事，

這小故事背後卻有大力量。

因為它能完全地，徹底地觸發你的商業思維，

帶給你不一樣的思考角度。

而更重要的是，

這些小故事都折射出消費者的人性，讀懂了人性，就領悟了…

 

(本圖擷取自網路)

 

故事一

有一朋友，做人特別吝嗇，

!

6種食物～低熱量有助消小腹

想要瘦小腹，不僅要選擇含豐富膳食纖維的食材，同時還應該多攝取低熱量食物，以有效控制熱量，維持體型。以下為您挑選6種最具有影響力的低熱量食材，這些食物的動物性脂肪含量較低，同時含有許多加強瘦身效果、使身體健康的營養成分，有助於避免脂肪堆積，並消除小腹肥胖。




黃豆：吸收血液中的膽固醇
消脂有效成分：大豆異黃酮、卵磷脂、膳食纖維

為什麼能瘦小腹？
黃豆能促進脂肪代謝，具有消除肥胖的功效；黃豆中的卵磷脂能吸收殘留在血液中的膽固醇，將它送到肝臟排出體外。經常攝取黃豆或黃豆加工食品，能幫助你的身體獲得良好的代謝作用，同時也能減少膽固醇，幫助使血液更健康。





蘆薈：控制食慾
消脂有效成分：酵素、黏多醣體

為什麼能瘦小腹？!

喝茶與癌症竟然有這麼密切關係！看完趕快告訴你的朋友....(歡迎分享！)

1.飲茶成癮者，癌症病發率低
1945年8月日本廣島原子彈爆炸後的數十年裡，日本統計部門發現，沒罹患癌症的人群中，茶農與飲茶成癮者占多數。

2.長壽
對百歲老人調查中發現，有4成百歲老人長壽訣竅是嗜茶如命，有8成百歲老人有飲茶習慣。

3.抗氧化功能超標
抗氧化試驗證實，一杯300毫升的茶，抗氧化功能相當於一瓶半的紅葡萄酒、12瓶的白葡萄酒、12杯的啤酒、4個蘋果、5顆洋蔥、7杯的柳橙汁。

4.抗衰老效果比維生素E強18倍
據日本科研人員試驗結果證實，茶多酚的抗衰老效果要比維生素 E強18倍。
5.有效阻止愛滋病毒在體內傳播
英美科學家稱，茶中的多酚類化合物EGCG可有效阻止愛滋病毒在人體內的傳播。

6.茶水與治癌藥物同服會提高藥物療效!

★【夏季濕氣重 “濕氣”到底是什麼？】

常常聽到身邊的朋友說“濕氣重”，你是否內心浮起一系列的困惑：“濕氣”究竟為何物從何而起，又如何祛濕？筆者收集了患者臨床中提出的常見問題，為各位一一揭開“濕氣”的神秘面紗。

Q1：何為“濕氣”？有什麼癥狀？

“濕”指代一類具有重濁、粘滯、趨下特性的邪氣。濕可從外而受，亦可從內而生，故從發病的角度“濕”可分為外濕及內濕。外濕由外感濕邪所致，常由淋雨、涉水、居住潮濕之地，以水為事（如漁業，常年依水而居）等因素引起，內濕為水液運化失常所致，“久坐傷氣”、“思慮傷脾”，現代常見於白領、腦力工作者等（久坐、思慮過度、飲食不規律者）。由於現代生活條件、工作方式的變化，內濕者在臨床上更為常見。濕滯經絡者，癥狀可見精神狀態差、疲勞感，肌肉關節酸痛、沈重感；濕滯臟腑者，可見噯氣反酸，腹脹，胃口差，口粘口臭，大便次數增多，質稀粘呈糊狀；濕襲陰位者，可見雙下肢水腫，婦女尚有白帶量多，色白或黃，甚則有臭味。舌診方面可見舌苔厚膩，色白或黃。

Q2：“濕氣”為何如何常見？

整體觀念是中醫理論體系中的其中一個重要特點，即認為人與自然界是一個統一的整體。人生存於自然環境之中，自然環境如季節、地理位置、環境對人體有重要的影響。廣東嶺南處於南方，氣候炎熱，雨水豐沛，濕度大，屬濕熱之地，所以廣東地區常見濕性體質，可分為寒濕體質及濕熱體質。

Q3：廣東“涼茶”可否祛濕？

以藥代茶 4種中藥泡水喝可益壽延年

☯導讀：如今人們都很重視養生，如何防治百病、益壽延年呢？不妨用中藥泡水喝，可調理身體，養生功效顯著。

中藥1：枸杞

枸杞是補腎培元之品，具有養陰補血、益精明目、延年益壽之功效。枸杞可降低血糖，降低血清膽固醇，並有一定阻止動脈硬化形成作用，還可調節免疫功能，十分適合老年人長期應用。夏季開水沖泡代茶飲，每次3～10克。

中藥2：麥冬

麥冬是中醫常用的滋陰清熱藥，具有清心火、養脾胃、滋陰液之功效。麥冬可改善老年人心臟功能，對胰島細胞和神經中樞功能有改善作用，有一定消炎、鎮咳、祛痰、平喘、利尿功效。開水沖泡後代茶飲用，每次3～10克，每天1次。

中藥3：決明子

決明子有清暑明目、潤腸通便、清肝火之效。決明子還有一定降血脂、降血壓作用。可取10～15克炒決明子，以白開水沖泡15分鐘，飲用時藥香四溢。顏色亦會逐漸變深似咖啡狀，沖泡幾次後顏色變淡時棄去。

中藥4：西洋參

西洋參藥性寒，既可滋陰又可補氣，屬中醫氣陰雙補佳品。西洋參有增強機體免疫力、抗腫瘤、抗輻射之效，對心臟疾病患者夏季常見的煩躁、悶熱、口渴等症狀有良好的改善作用。開水沖泡參片或參鬚，加蓋5分鐘即可飲用，每天3～6克。

※內容僅供參考，如需要解決具體問題，
建議諮詢相關的專業人士

【西瓜皮十大醫藥功效 你了解多少？】

中醫稱西瓜皮為“西瓜翠衣”，是清熱解暑、生津止渴的良藥。西瓜皮究竟有哪些用途呢？一起去了解下吧！

■1.治口瘡

將西瓜皮烤焦研末，含在口中，可治口舌生瘡。

■2.治尿渾濁

將西瓜皮、冬瓜皮各25克，水煎服，可治尿渾濁。

■3.健脾消暑

新鮮西瓜皮100克，大棗10枚，共煎湯，每日當茶飲。

爆胎緊急應變

【上班族的最愛，6款明目護眼茶】

【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】

1. 枸杞子密蒙花茶

　　製法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
　　功效：可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。

2. 玫瑰花茶

　　製法：玫瑰花8朵，玫瑰茄（又名洛神花）2朵，絞股藍2克，綠茶2克，用90℃水沖泡5分鐘即可飲用。
　　功效：輻射是辦公室的大敵，不可不防，玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有防護作用。

3. 枸杞菊花茶

【吃什麼對眼睛最好！眼睛疲勞吃甘薯】

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人到了一定的年齡，眼睛就會容易疲勞，有時會感到疼痛、睜不開眼，視力出現衰退。

“眼睛是內臟的鏡子”，眼睛出現故障是內臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內臟機能能得到恢復。

為了增強肝臟和腎臟和機能，除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外，還可以通過攝取有益的食物來加以解決。這裡面最有代表性的食物就是甘薯。

【預防大腸癌之高纖食物】

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造成大腸癌的關鍵原因，主要是吃太多肉及加工肉品，尤其經過高溫燒烤會產生致癌物質。

改正飲食生活習慣，多吃高纖維食物，避免高動物性脂肪與蛋白質的食物，是目前最有效的大腸、直腸癌早期發現與預防的方法。

富含「食物纖維」較多的食物有：
穀類：小麥胚芽米、糙米　燕麥　

癌細胞愛吃甜！黑糖蜂蜜代替白糖

冰淇淋、草莓蛋糕、布朗尼…，加了糖的甜食，就是令人難以抗拒！高糖飲食不僅造成肥胖和糖尿病，「糖」更是癌細胞的營養補品！砂糖、冰糖、果糖、黑糖，怎麼吃才能把糖的壞處降到最低？營養師指出，黑糖和蜂蜜不只能提供甜味，還含有較豐富的營養，而主要透過肝臟代謝的果糖，則容易造成身體負擔。

除了下午茶吃的蛋糕、餅乾，早上喝咖啡要加糖、喝紅茶要加糖，晚餐飯後來一碗消暑的綠豆湯，也要加糖！現代人一整天都離不開糖，很容易攝取超量糖分，讓健康亮起紅燈，甚至有誘發、加重癌症的風險。

研究證實　糖分促進癌細胞增生

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含糖量最低的５種水果

鱷梨
鱷梨又稱酪梨，一個生鱷梨含有的糖分僅有1克左右。它含有健康脂肪，而且脂肪量只有3%，不含鈉和膽固醇，會產生飽足感，是減肥很好的水果。鱷梨含有α-胡蘿蔔素、維生素E、維生素B6、單元不飽和脂肪等營養成分。α-胡蘿蔔素的抗氧化能力可以預防體內「壞的」低密度脂蛋白氧化，減少罹患動脈粥狀硬化的危險性，有益心臟健康。

蔓越莓

一篇價值百萬的古藥方， 這可不好找呀！

一、

1、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。

2、一日兩蘋果，毛病繞道過

3、一日一棗，長生不老

4、核桃山中寶，補腎又健腦

5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康


二、

1、胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神

2、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少

這12條健康冷知識 不是醫生不知道

1.外科醫生在手術中其實並不想上廁所

外科醫生做手術需要高度集中的注意力，這時候由於應激，一種人類生存必備激素--腎上腺素的分泌量會大幅度上升，這種激素可以收縮腎臟血管，導致濾過的尿液減少，那麼自然就不想上廁所啦。如果手術時間實在太長或因為特殊情況一定要去怎麼辦？那麼在完成一個段落的操作后可以由副手或其他醫療組接替。

2.小腸的面積可媲美一個排球場

苦瓜片泡水有奇效!99%的人不知道

導語：

苦瓜一般是用於做菜的，其實苦瓜泡水喝的藥用價值也是非常高的。苦瓜具有很好的排毒美容的效果，性平，能夠很好的消除身體的邪熱以及疲乏情況，對於一些煩躁情況也有很好的治療效果。下面就和大家說說苦瓜片泡水喝的功效，來了解下吧!

根據最新的研究表明，苦瓜中含有人體需要的大量的營養素。比如胡蘿蔔素、蛋白質以及維生素等，經常使食用苦瓜對身體健康很有幫助。一般苦瓜是用來泡水喝最好的，這樣可以清熱解毒，還可以美容養顏，經常吃可以改善食慾。

1促進食慾幫助消化

這招韓式美腿法太強了，難怪韓國女生腿都這麼美～每天只需要幾分鐘！

step1：平坐在瑜伽墊上，腳掌心向內，大腿兩側往下壓，保持順暢的呼吸，腰背挺直，這樣堅持一分鐘，為接下來的運動熱身。



step2：保持腰背挺直，把右腿放在左腿上，注意的是，右腿要放在左腿膝蓋以上，這樣能達到拉伸的效果，左腿儘量伸直，基礎差的同學可略彎曲，切記勉強，拉壞韌帶。



step3：接著上一步的姿勢，雙手靠近左腳背，右腿保持在左腿膝蓋以上，慢慢地下壓，大腿內側的贅肉就得到運動，進一步瓦解，這個動作左右腳換著做一次。



step4：跪在瑜伽墊上，膝蓋站立，雙手反向握住小腿，頭部慢慢向下，腰腹慢慢起來，形成弓字狀，這個動作的重點是大腿與小腿的角度。

開自排車的朋友，停車時，千萬不要先掛到P檔，不然後果會非常可怕！

很多人開車在停車的時候，一般是掛P檔→鬆剎車→拉手剎→熄火。
其實，這個步驟對於自排的車來說，會帶來很致命的損害！



因為所有自排車，只要停到P檔後，變速箱那裡會有一個鉤子扣住齒輪。

如果是用掛P檔→鬆腳剎車→拉手剎→熄火這個停車順序，你的變速箱很快就會完蛋了！

因為一旦有一點點坡度，那個鋼爪和齒輪就會開始較勁，本來該休息的變速箱就這麼一直憋著，直到你第二天開動車子才會停止。

香烤乳酪三明治



材料

方包、雞蛋、黃油、乳酪片。

做法

1、將面包的一面均勻塗抹軟化的黃油，另外一面塗滿攪勻的蛋液；

2、開小火，先將面包塗有黃油的一面朝下，放入熱鍋中，煎至焦黃就可以反過來讓蛋液面朝下；

3、待蛋液煎出蛋香味後，再反過來，黃油面朝下，將切碎的乳酪或整片乳酪片迅速放在蛋液面上，小火煎烤約2分鐘，乳酪融化後關火；

4、將兩片面包相疊做成乳酪夾心的三明治即可，要趁熱吃噢。

火腿蔬菜三明治



材料

面白片3片，生菜1片，雞蛋1個，火腿1片，千島沙拉醬或番茄醬，西紅柿1個

做法

1.將雞蛋打撒，開火，鍋倒入適量油燒5-6分熟，將雞蛋倒入，平鋪在鍋底，轉中小火，將過輕微晃動，使雞蛋不粘鍋底，等雞蛋底熟了，將雞蛋翻一下，煎熟，關火，裝盤被用

2.生菜，西紅柿洗好，西紅柿橫切

3.拿一片面白片，塗上沙拉醬放一片生菜，再塗沙拉醬，放雞蛋，再塗沙拉醬，再放一片面包片，再塗沙拉醬，再放西紅柿，在塗沙拉醬，在放火腿，再塗沙拉醬，在放面包片

4.將三明治四邊切掉，用牙籤固定，再斜對角切2下，擺盤就可以吃了哦。

法式三明治

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就是這一瓶！潤肺、清肝解毒、整腸健胃、養身防癌...再也不用三天兩頭跑醫院診所了，家中所有人都應該要吃！

苦茶油屬不飽和脂肪酸（油酸、硬脂酸、亞油酸、次亞麻油酸和稀有珍貴的十二烯酸）。根據古醫典記述，苦茶油含有山茶甘素、蛋白質、玉蕊醇、維生素E、礦物質鉀、磷、鎂、鈣……等天然營養成份。

苦茶油是油茶種子經榨油機壓榨而得的茶油，含有豐富的蛋白質、維生素A、E等，具有高營養價值，此外，對降低血中膽固醇，以及預防心血管疾病也有很大的功效，並可潤肺、清肝解毒、整腸健胃。

山茶油的主要成份：山茶油營養成份豐富，含脂肪酸（不飽和脂肪酸百分比93%，其中油酸83%、亞油酸10%）、棕櫚酸、山茶苷、磷酸質和皂苷、維生素E、維生素D及各種生理活性成份：茶多酚、山茶甙、山茶皂甙等。

小粒種苦茶籽由於果粒小、產量少、含油量低。古來被稱上品之食養、食補、食療之補品。顧胃、顧氣管，中醫界因而倍加推薦與稱許。苦茶油乃天然營養健康食品之一。

蜱蟲叮咬真的那麼可怕嗎？

「有人被蜱蟲咬傷後，高燒 10 天不治身亡！」也許你總能發現這種蜱蟲叮咬致死的新聞。

似乎這種蟲子對人類殺傷力極強，蜱蟲叮咬真的那麼可怕嗎？

蜱蟲是什麼？

蜱蟲是一種需要從別的動物身上吸血才能存活繁衍的蟲子，它們會寄生在野生動物或鳥類身上。

大多數蜱蟲有特定的宿主動物，所以一般不特別強調防備。

但有一些蜱蟲宿主更廣泛，可寄生在人身上，也能寄生在寵物或者牲畜身上。

因此，才會有一些去了野外或經過草坪的人被蜱蟲咬傷的報導。

蜱蟲叮咬，真的那麼厲害嗎？

蜱蟲的「嘴」，結構複雜，長著一些「倒刺」，導致人或動物被叮咬後

有些東西對肺的傷害，是不可逆的

人們總覺得PM2.5似乎遠在天邊，與自己不怎麼相關。事實上，只要存活在地球上一秒， 就代表了你必須和PM2.5扯上說不清的關係，因為你每時每刻都需要呼吸。

PM2.5的隱形傷害
PM2.5對人體肺部的傷害可以分為短期效應和長期效應。短期效應主要由粉塵引起，進入肺部會導致咳嗽。當我們想咳嗽時，不要強忍，遠離人群並盡力將痰吐出，用紙巾包好，丟入垃圾桶內。

而PM2.5對肺部的長期效應，造成的傷害是不可逆的，一旦造成，再劇烈的咳嗽、藥物和食物都很難把污染物排出。所以我們要防患於未然，肺臟的保養尤為重要。

日常護肺重在“養”

預防高血壓：4大招！

影響血壓的有遺傳、年齡等不可改變的因素

年齡越大，高血壓發病率越高，尤其在40歲以後。要想在40歲以後不患高血壓，公眾在30歲的時候就要著手防範。

最佳生活方式：適度減肥、堅持運動、心理平衡

肥胖、壓力大、抽煙、少運動、高鹽等也會影響血壓。為了有效保障中青年職工的血壓穩定，和渝斌總結了最佳生活方式，即適度減肥、堅持運動、心理平衡。

首先，適度減肥

過去，高血壓發病年齡常在45歲以後，而現在有些患者35歲、甚至25歲血壓就高，其中一個原因是肥胖。

注意啦！這幾種水果買回家，放幾天再吃！

五種水果要放幾天再吃

在很多人的觀念中，水果應該是越新鮮越好吃，但是有農業營養學專家指出有些水果剛買來或剛摘下來時並不是最好吃的。這是因為，有些水果成熟後變軟，沒法運輸和貯藏，所以它們必須在沒有充分成熟前，以“硬邦邦”的狀態摘下來，才能被安全地運到超市里。跟其他水果相比，這些水果需要一個“後熟”的過程。

獼猴桃

用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端，如果感覺不再堅硬，按壓處發生輕微變形，但也不是很軟，此時是獼猴桃的最佳食用狀態。因此，購買時應選擇果實處於堅硬狀態、無機械損傷的獼猴桃。常溫下，獼猴桃一般放3天左右就會變軟，達到最佳食用狀態。

六大茶類的茶葉保質期

六大茶類的茶葉保質期，您知道多少呢？還是說不知道茶葉有保質期？我們中國都喜歡喝茶養生，但茶的存放與健康是密切相關的!所以得要注意茶葉的保持期。其實許多消費者不知道，茶商也不願意承認，所以，許多茶葉的包裝上並不注明。

　　過河卒語：如何判斷茶葉是否過期？

　　判斷茶葉是否過期，主要有以下幾個方面：一是看是否發黴或出現陳味;二是看茶湯顏色，比如綠茶是否變紅，湯色是否變褐、變暗;三是品滋味，主要看茶湯的濃度、收斂性和鮮爽度。茶葉有沒有保質期?除開黑茶，一般的茶葉是有保質期的，如果是散裝茶葉，買回家已超過18個月，那生產時間就更久了，應慎重飲用。

　　六大茶類的茶葉保質期

黑茶

　　普洱茶分為生茶和熟茶兩種，一般而言，

十種男人天生就長壽

　　據統計，全球男性平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男性得癌症的幾率更比女性高70%。什麼樣的男性是長壽命？我們不妨來學習學習！

　　第1種：攔截心臟病

　　多吃牛排：可以把危險降低29%。

　　牛肉富含硒元素和B族維生素，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。

　　第2種：照看好肝臟

　　少喝啤酒：可以把危險降低85%。

量大福大，別跟對方計較

坦白講，家家有本難念的經，這句話哪有這麼好做？說難不難，說容易也不容易，最重要誠意正心，這個心對了，就做得到。

在明朝，有一個讀書人叫吳子恬，他的太太姓孫，孫氏。吳子恬他的母親早過世，父親娶了繼母。繼母有偏心，對他一個弟弟比較好，對他比較不好。他心裡慢慢的就有不平、有怨在。
後來他娶妻了，他的後母對他太太也不是很好。他就不平，想要去找後母理論，都是他的太太把他勸下來。後來他的父親去世了，父親留下的財產，有地、有銀兩，結果他的繼母就把最差的那個田給他，然後自己跟弟弟留好的田地，還把不少錢都私吞了。
結果吳子恬真的受不了了，真的要去找繼母，又被太太攔下來，不然親人之間就要爭執了，爭財產。

最保護OL眼睛的4種茶

導語：對於大多數白領來說，整天面對電腦工作，眼睛的負擔非常沉重，不妨在工作之餘泡一杯養顏護眼茶。

1.菊花茶：菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

小狗伸展式助眠瑜伽

　
　　狗伸展式瑜伽可以放鬆手腕、頭部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之變得柔韌，還能活化內臟的機能。做這個瑜伽的要點是，為了讓上半身能好好伸展，要注意保持兩腳跟不動。
　　

　　1.雙手撐地跪立，手臂與肩膀垂直，手指儘量張開。雙膝位於臀部正下方，膝蓋到腰的部分要與墊子保持垂直。雙腳平行，腳趾踩地。
　　

如何去除胃火、肝火、心火、肺火～～

●第一種火：胃火
胃虛火最主要的症狀是口渴，大便有的時候也會乾。另外最最典型的特點，是出現胃疼，有時候胃會不舒服。這個疼是什麼呢？不是胃疼得直不起腰來了，而是胃總有餓的感覺，總是像沒吃飽一樣，可是吃飯的時候又不想吃，吃不進去，這就是典型的胃陰虛，就是胃的虛火旺。

胃的實火，除了牙疼、牙齦腫、有時會起潰瘍以外，還會口渴，特別喜歡吃涼的，另外就是大便乾燥。

胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮芯、麥冬等瀉胃火。

5大被冤枉的好食物

蛋黃升膽固醇 　　很多人吃雞蛋時會丟掉蛋黃，認為其中含有大量膽固醇，會傷害心臟。最近，美國膳食指南取 消了對膽固醇的限量。因為，越來越多的醫學研究結果表明，血液膽固醇水準的複雜程度遠遠超過人們的想像，增加飲食膽固醇對於血液中膽固醇含量並不構成重要 影響。並且雞蛋中的保健成分幾乎全部存在於蛋黃當中，比如含有多種維生素和微量元素，以及膽鹼、甜菜堿、葉黃素、歐米伽3脂肪酸等多種有益健康的成分。
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多樣水果的正確吃法，你會幾個？！

十種小病可用水果來調治

01→頭髮：染髮燙髮——酪梨

染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。

02→大腦：過度用腦——香蕉

過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉，可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。

03→眼睛：過度用眼——木瓜

【白領一族宜常喝菊花茶】

【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】

　很多人喜歡喝菊花茶，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實對保養眼睛有好處。

1. 消除眼睛浮腫
　睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。

你是鄉下人還是都市人？